Şeker Bayramı, sevdiklerimizle buluşmanın, tatlı ve şekerlemelerin keyfini çıkarmanın yanı sıra, diş sağlığımız için bazı riskleri de beraberinde getiriyor. Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir, bayram ziyafetlerinde artan şeker tüketiminin çocukların dişlerinde çürük riskini yükseltebileceğini belirtiyor.
Uzman Demir, “Kalabalık misafirlikler, uzun süredir bir araya gelmeyen minik kuzen ve arkadaşların buluşmasıyla birlikte, şekerli atıştırmalıklar ve içeceklerin yoğun olarak tüketileceği bir bayram tatili bizi bekliyor. Çocukların kapı kapı gezerek şeker topladığı gelenek devam ediyor,” diyerek uyarıda bulundu.
Diş çürüklerine davetiye çıkaran asitli içecekler – gazlı, meyveli sodalar, kutu meyve suları, hazır kahveler ve enerji içecekleri – diş minesini zayıflatarak riskleri artırıyor. Ayrıca, lokum, krokan ve karamelize tatlılar gibi yapışkan ürünler, diş yüzeyinden temizlenmesi zor olduğundan çürük oluşumunu tetikliyor.
Dt. Nurgül Demir, bayram tatilinde diş sağlığını korumak için şu beş altın kuralı öneriyor:
-
Ağız Temizliği: Şeker ve tatlı tüketimi sonrasında mutlaka ağız suyu ile çalkalanın veya bol su için.
-
Atıştırmalık Seçimi: Ara öğünlerde şekerli atıştırmalıkların tüketimini azaltın, doğal meyve şekerlerine de dikkat edin.
-
Yapışkan Gıdalardan Kaçının: Uzun süre diş yüzeyinde kalan yapışkan tatlılardan uzak durun.
-
Düzenli Fırçalama: Sabah ve akşam dişlerinizi düzenli fırçalayın; gün içinde ebeveyn kontrolünde ek fırçalama yapın.
-
Besin Desteği: Süt, yoğurt, peynir, et, yumurta ve yeşil yapraklı sebzeler gibi diş sağlığını destekleyen besinlere öncelik verin.
Bayramın tadını çıkarırken, diş sağlığınızın da ihmal edilmemesi gerektiğini hatırlatan uzman, “Diş sağlığı, genel sağlığımız için hayati öneme sahiptir. Bu basit önlemler, çocuklarımızın sağlıklı gülüşlerini korumak adına oldukça önemlidir,” dedi.
Yorumlar
Kalan Karakter: